دوست داری درباره چی بخونی؟

در وبلاگ من درباره همه موضوعات می تونی بخونی.

دوست داری درباره چی بخونی؟

در وبلاگ من درباره همه موضوعات می تونی بخونی.

من سپیده رضوی شروع کردم در رابطه با تمام حوزه ها بنویسم و وبلاگی با اطلاعات عمومی راه بندازم.

کلمات کلیدی

۳ مطلب با موضوع «روانشناسی» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

ما فقط عاشق کتاب خواندن نیستیم. ما دوست داریم در مورد آنها صحبت کنیم. ما از دنبال کنندگان فیس بوک خود خواسته ایم به چند سوال پاسخ دهند: چه زمانی عاشق مطالعه شدند؟ چرا؟ مورد علاقه آنها در مورد کتاب چیست؟

 

پاسخ هایی که دریافت کردیم خواندنی بود. برخی مانند من از قبل از اینکه حتی بدانند خواندن را دوست داشتند. دیگران بعداً در زندگی از این سرگرمی قدردانی کردند. می توانستم با بسیاری از خاطرات مشترک ارتباط برقرار کنم. ماجراجویی داشتن اولین کارت کتابخانه ام. ناامیدی از اینکه پدر و مادرم مدام به من می گویند که از مطالعه "یک استراحت کوتاه" کرده و "بیرون برو". احساس فوق‌العاده شادابی که هر روز که به خواندن یک کتاب می‌پردازم همچنان تجربه می‌کنم 

چه در سن پنج سالگی یا در پنجاه سالگی عاشق خواندن باشیم، این تجربه به بخش مهم و ارزشمندی از زندگی بسیاری از مردم تبدیل شده است. در اینجا هفت مورد از رایج ترین دلایل وجود دارد.

 

فواید مطالعه


خواندن به شما جرات می دهد که رشد کنید.
قبل از اینکه بتوانید بخوانید، باید یاد بگیرید که چگونه. باید خود را وادار کنید تا با خطوط بی‌معنا و قلقلک‌های بی‌معنی تعامل کنید تا زمانی که به داستان‌ها، شخصیت‌ها و ایده‌ها تبدیل شوند. و هنگامی که بر کتاب های مصور تسلط پیدا کردید، به سمت رمان های کودکان پیش می روید. رمان های بدون عکس. ادبیات کلاسیک کتاب به زبان های خارجی. خواندن تمرینی برای استقامت است، که در آن مدام خود را به چالش می‌کشید تا بیشتر از آنچه با کتاب قبلی‌تان به دست آورده‌اید، به دست آورید.

 

خواندن به شما امکان می دهد واقعیت های متعددی را تجربه کنید.
همه ما نقش منحصر به فردی در زندگی داریم. اما بسیاری از ما، حتی اگر از آن نقش راضی باشیم، اغلب به این فکر می‌کنیم که زندگی در مکانی متفاوت، کار در یک شغل متفاوت، یا حتی یک فرد کاملا متفاوت بودن چگونه خواهد بود. برای لحظات کوتاهی از زمان، کتاب ها ما را از محدودیت های واقعیت خود رها می کنند. آنها ما را فراتر از دنیای خود و به دنیای واقعی یا خیالی دیگران می برند. آنها کنجکاوی گریزان "چه می شود اگر؟" را ارضا می کنند.

 

خواندن دیدگاه شما را به چالش می کشد.
وقتی زندگی را از دید دیگران تجربه می کنید، با زوایای مختلفی در رایج ترین موقعیت های زندگی مواجه می شوید. نویسندگان با استعداد به طور طبیعی برای شخصیت‌هایشان همدلی ایجاد می‌کنند و همدلی با دیدگاه‌های متفاوت از دیدگاه شما می‌تواند احساس ناراحتی کند. به شدت ناراحت کننده است. در حالی که خواندن به این معنی نیست که شما با دیدگاه های مختلف موافق هستید، اما به شما فرصتی برای درک آنها می دهد.


خواندن به شما کمک می کند به خاطر بسپارید.
خواندن فقط کشف چیزهای جدید نیست. همچنین وسیله ای برای تأمل است. بسیاری از کتاب‌شناسان می‌توانند عشق خود به خواندن را به خاطره‌ای گرامی برمی‌گردانند، مانند خواندن یکی از والدین یا کشف اولین کتابی که دوست داشته‌اند (وینی پو، دکتر سوس یا انید بلیتون، هر کسی؟). بازخوانی آن کتاب‌های مورد علاقه، یا خواندن مکان‌ها، زمان‌ها و افراد آشنا به ما کمک می‌کند تا جزئیات زندگی خود را به یاد بیاوریم. این به ما یادآوری می کند که ما کی هستیم، کجا هستیم و چگونه به اینجا آمده ایم.

 

خواندن به شما کمک می کند فراموش کنید.
فرار مزمن به هیچ وجه یک عادت سالم نیست، اما صد در صد مواقع تمرکز بر شرایط استرس زا زندگی نیز نیست. در دوزهای کوتاه، اجازه دادن به ذهن شما برای تمرکز بر چیزهایی غیر از چالش های شما می تواند بسیار مفید و حتی ضروری باشد. خواندن، مانند ورزش، جایگزینی ایمن، سالم و سازنده برای تفکر منفی است. این به ذهن شما مکانی امن برای استراحت می دهد تا زمانی که قدرت لازم برای غلبه بر موانع خود را به دست آورید.

خواندن یعنی نیازی نیست تنها باشید.
در طول زندگی خود، تحولات متعددی را تجربه خواهید کرد. تغییر مدرسه، شغل یا شهر ممکن است از شما بخواهد که روابط قدیمی را با روابط جدید جایگزین کنید، و گاهی اوقات تعدیل موفقیت آمیز سخت تر یا بیشتر از حد انتظار طول می کشد. چه از طریق راحتی یک کتاب مورد علاقه باشد و چه از طریق ارتباط عاطفی با شخصیت های مرتبط، در مواقعی که احساس می کنید تنها فردی که می توانید روی آن حساب کنید خودتان هستید، کتاب ها منبع پایداری از همراهی هستند.

 

خواندن زندگی می آورد.
اگر اهل کتاب هستید، به احتمال زیاد مطالعه را به عنوان یک فعالیت جوان کننده تجربه کرده اید که انرژی شما را تجدید می کند و خلق و خوی شما را بالا می برد. تعداد زیادی از دوستداران کتاب شهادت داده اند که خواندن به آنها هدف می دهد، به آنها کمک می کند تا در سختی ها پشتکار داشته باشند و بخش هایی از خودشان را که حتی نمی دانستند وجود دارند باز می کند. به دلایلی که در این مقاله و موارد دیگر ذکر شده است، خواندن باعث می شود احساس خوش بینانه، نفس نفس و سرسختی زنده بودن داشته باشیم.

  • سپیده رضوی
  • ۰
  • ۰

هر ملتی کـه از تمدن و فرهنگی اصیل و ریشه دار برخوردار است، در برخورد‌های اجتماعی خود، شعار‌های خاصی دارد. همانطور که می‌دانید «سـلام» تحیت مخصوص ‍و شعار شـریعت اسلامی اسـت.

خداوند متعال، پیامبر اسلام (ص) را به این سنت پسندیده موظف کرده، می‌فرماید:

«وَ اِذا جاءَکَ الَّذینَ یُؤْمِنُونَ بِایاتِنا فَقُلْ سَلامٌ عَلَیْکُمْ...»

هرگاه کسانی که به آیات ما ایمان دارند، نزد تو آیند، [به آنها]بگو: «سلام بر شما».

سلام کردن از جمله مستحباتی است که در دین بر آن بسیار تأکید شده است. اما در بعضی موارد، این عمل، مستحب مکروه و در بعضی موارد حرام می‌باشد. در ادامه به موارد مکروه بودن سلام کردن و حرام بودن سلام کردن پرداخته ایم.

از جمله مواردی که سلام کردن مکروه است عبارت است از:

* سلام کردن به نمازگزار: بعضی از فق‌ها با جمع بین روایات مربوط به سلام کردن به نمازگزار، به این نتیجه رسیده اند که سلام کردن به نمازگزار مکروه است. با این حال؛ بعضی از فقها، نهی از سلام کردن بر نمازگزار را نهی ارشادی دانسته و لذا آن را مکروه ندانسته اند.

سلام کردن به افرادی که در حال انجام کاری هستند و جواب دادن سلام برای آن‌ها دشوار است. مانند نماز گزار، فردی که در حال مسواک زدن است.

* سلام کردن مردان به زنان جوان: در سیره‌ی امام علی (ع) آمده است که ایشان مانند پیامبر (ص) به زنان سلام می‌کردند، اما از سلام کردن به زنان جوان کراهت داشت.

گاهی مخاطب انسان، فردی است که سلام ‏کردن به او ممکن است ‏برای انسان فساد انگیز باشد و یا تأثیر نامطلوبی بر روحیه‌ی معنوی او بگذارد، مانند سلام ‏کردن به زن جوان. امیر مؤمنان علی (ع) از سلام‏ کردن به زنان جوان ‏پرهیز می‌کردند و می‏ فرمودند:

أَخَوَّفُ أَنْ تُعْجِبَنی‏ِِ صَوْتُهَا فَیُدْخِلَ عَلَیَّ أَکْثَرَ مِمَّا أَطْلُبُ مِنَ‏الْأَجْرِ.
‌می‌ترسم، صدای او برایم خوشایند باشد و بیش از آنچه امید اجر دارم، زیان کنم.

گرچه ساحت مقدس آن حضرت، بسی برتر از وهم و اندیشه‌ی ماست و حتّی‏ََ خیال گناه در ذهن چنین انسان بلند مرتبه‌ای خطور نمی‌کند، اما برای‏ حفظ آن مقام معنوی و توجه شدید به حضور خدا و نیز توجه به‏ وسوسه‌های شیطان و از همه مهم‏ تر، تذکردادن به دیگران که به طور قطع، چنین موقعیتی برای آن‌ها می‌تواند خطرآفرین باشد، چنین شیوه‌ای رابرگزیده و آن را مطرح می‌کند؛ امید آنکه مؤ منان نیز از او پیروی کنند و خود را از خطرات نفسانی دور نگه دارند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

  • سپیده رضوی
  • ۰
  • ۰

امروزه بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال کسب اعتماد بنفس برای انجام آسانتر کارهایشان هستند. با این حال حلقه مفقوده بسیاری از زندگی هارا می توان فقدان عزت نفس دانست. انسانهایی که فاقد اعتماد بنفس هستند در بسیاری از مراحل زندگی خود دچار مشکل می شوند و از نتایج کارهای خود رضایت کافی ندارند. شما در زندگی می آموزید که به جز عزت نفسی که در دوران کودکی کسب کرده اید این مهارت را به صورت اکتسابی بدست آورید.

عزت نفس یعنی تصویر تمام عیاری که شما از خود دارید. ترازوی اندازه گیری عزت نفس به شما می‌گوید، چه میزان خود را خوب و ارزشمند میدانید؟ آیا نوع واکنش، تعامل و ارتباط شما با دیگران بر اساس قضاوت و ارزشی است که برای آنها متصور هستید و تفاوت نمی‌کند؟ امروزه می‌بینیم که ما در همان نگاه اول در مورد هر فردی قضاوت وارزش‌گذاری می‌کنیم و عموماً و متأسفانه با توجه به میزان دارایی‌های مادی‌اش بر او برچسب ارزشمندی می‌زنیم، لذا در مورد خودتان نیز با توجه به میزان ارزشمندی، نوع واکنش و تعامل شما نسبت به خود و با خود متفاوت خواهد بود و از اینجاست که اهمیت حرمت به نفس مشخص می‌شود.

عزت نفس به انگلیسی self esteem  است، واژه esteem از واژه ای لاتین "به معنای برآوُرد کردن" می آید بنابراین عزت نفس "برآوُردی" است که از خودتان دارید، عزت نفساعتبار و احترامی است که برای خودتان قائل هستید. اگر می­ خواهید ببینید آیا سطح عزت نفس شما سالم است، از خودتان این سوالات را بپرسید.

آیا خودم را دوست دارم؟

آیا فکر می کنم که انسان خوبی هستم؟

آیا مستحق عشق هستم؟

آیا مستحق شادی هستم؟

آیا احساس میکنم که انسان نرمال و مناسبی هستم؟

کسانی که عزت نفس پایینی دارند جوابشان به همه یا بیشتر این سوالات مثبت نیست . ممکن است شما یکی از کسانی  باشید که عزت نفس پایینی دارد. اگر این طور است، چه کاری می ­توانید انجام دهید تا عزت نفس نفس خود راتقویت کنید؟ در ادامه این مقاله پاسخ این سوال و سوالات اساسی دیگری را در حوزه عزت نفس و افزایش عزت نفس می یابید.

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس (به انگلیسی  (self-confidence یک مهارت فردی است که همه قادر به ایجاد و تقویت آن هستند. اعتماد به نفس مهم ترین موضوع در مسیر موفقیت و ارتقای فردی است. بدون افزایش اعتماد به نفس و تقویت دائمی آن، شما هرگز نمی توانید آدم موفقی باشید. اعتماد به نفس کودکان ، راه های افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان، افزایش اعتماد به نفس در زنان و به طور کلی افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران موضوعاتی هستند که لازم است بیش از پیش به آنها پرداخته شود. شاید شما هم دیده باشید تعدادی ازافراد، زمانی که می خواهند کاری را شروع کنند، ابتدا کار را خیلی بزرگ و سخت و دشوار فرض می کنند و به احتمال زیاد انجام آن را به زمان دیگری موکول می کنند و یا در میانه راه خیلی خسته می شوند و رهایش می کنند. این افراد نمی دانند که اعتماد به نفس پایینی دارند وگرنه به راحتی از عهده انجام آن کار بر می آیند. بنابراین باوری که هر فرد نسبت به توانایی خود در انجام کارهایش دارد، سقف اعتماد به نفس او را مشخص می کند.

تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس

هرچند ما در تئوری برای عزت نفس و اعتماد به نفس تعاریف کاملاً متفاوتی داریم ولی واقعیت آن است که در روانشناسی بالینی تفاوت کاملا مشخص و دقیقی بین دو مقوله عزت نفس و اعتماد به نفس وجود ندارد. دلیل اصلی آن هم به خاطر این بوده که عزت نفس و اعتماد به نفس آن‌چنان در هم تنیده و لابه‌لای هم هستند که مثل یک قاشق مخلوط نمک و شکر، هرچند دو عنصر کاملاً متفاوت و مشخصی هستند، اما جدا کردن آن‌ها هنگام کار بر روی روان و کارکرد ذهن بسیار سخت می‌کند.

اعتماد به نفس اطمینان ، باور و اعتماد یک شخص به توانایی های خویش برای رسیدن به مجموعه ای از رویاها و اهدافش است در حالیکه عزت نفس درک و ارزیابی فرد از توانایی هایش برای تسلط و کنترل شرایط است. اعتماد به نفس ایمان و باور به مهارت های خود برای غلبه یافتن بر ترس ها و مبادرت به اقدام و عمل است و عزت نفس یک بستر آماده و مساعد برای پرورش و باروری مهارت ها است. اعتماد به نفس شامل مجموعه ای از باورها و عقاید فرد درباره خود می شود و ممکن است خوب تلقی شوند یا بد ولی قضاوت درباره خوب یا بد بودن آن ها و توجه بر نقاط ضعف یا قوت برای ارائه چنین ارزیابی در قلمرو عزت نفس است.

منبع:ایلنا

  • سپیده رضوی